Ciepłe ziołowe napary mają korzystne działanie na organizm, zwłaszcza zimową porą. Celowo o nich wspominam, ponieważ całkiem spora pula ziół ma działanie antywirusowe, wykazując skuteczność w odniesieniu do EBV (wirus ten jest często obecny u osób z Hashimoto). W przypadku przewlekłego zakażenia wirusowego EBV kluczowe znaczenie ma dieta, styl życia oraz dobór odpowiednich ziół i suplementów. Co istotne, wiele ziół zostało dobrze przebadanych pod kątem ich działania na EBV. W profilaktyce EBV herbaty ziołowe mogą okazać się naszym sprzymierzeńcem. Poniżej krótki przegląd takich herbatek.

Z wyjątkiem lukrecji, zielonej herbaty i prawdopodobnie pokrzywy (ze względu na zawarte w niej żelazo), proponowane herbaty nie mają efektu stymulującego (lub też kofeiny) i mogą być używane przez cały dzień.
W przypadku EBV herbaty ziołowe są bardzo skuteczne, są generalnie przeciwwirusowe, a zatem można je stosować zawsze wtedy, gdy czujemy, że dopada nas infekcja. Co więcej, są one również pełne minerałów, przeciwutleniaczy, a nawet witaminy C, która ma szczególnie znaczenie dla osób z EBV. Zaletą tego typu napojów jest ich dostępność i niski koszt.

Lukrecja

Warto podkreślić, że lukrecja hamuje wzrost wirusa i dezaktywuje wirusy opryszczki. Roślina ta jest jedną z supergwiazd przeciwdziałających EBV. W przypadku lukrecji należy zachować ostrożność u osób mających wysokie ciśnienie krwi. U osób z niskim ciśnieniem herbata z lukrecji będzie je „stymulować”, szczególnie jeśli jedną z przyczyn takiego stanu są słabe nadnercza i bardzo niski poziom kortyzolu spowodowany przewlekłym stresem. Warto podkreślić, że lukrecja leczy również stan zapalny błony śluzowej żołądka.

Melisa

Działa przeciwwirusowo, a co więcej ma imponującą listę innych korzyści. Przy problemach z tarczycą należy zachować ostrożność względem melisy. Każdy organizm może zareagować na nią inaczej (dobrze lub źle). Według ojca amerykańskiego zielarstwa, dr. Jamesa Duke’a, melisa wspiera tarczę niezależnie od jej kondycji – nadczynność lub niedoczynność.

Czerwona koniczyna

Słynie z izoflawonów i fitoestrogenów wspomagających problemy kobiet, takie jak menopauza, utrata kości i starzenie się skóry. Ponadto wspiera wątrobę, która jest pomocna podczas każdej infekcji.

Pokrzywa

Poprawia poziom energii, idealna w walce z anemią. Jest to świetny środek przeciwzapalny.

Dzika róża

Ta herbata jest bardzo popularna szczególnie zimową porą. Cechuje się wysoką zawartością witaminy C oraz przeciwutleniaczy. Posiada mniej znane składniki, takie jak galaktolipidy, które są również przeciwzapalne i antynowotworowe. Kupujmy herbatki organiczne, ponieważ większość kwiatów jest silnie pryskana pestycydami.

Mniszek lekarski

Korzeń mniszka lekarskiego jest najbardziej znany ze swoich właściwości odtruwających. Ponadto doskonale wspiera wątrobę i jest łatwo dostępny.

Herbatka z kurkumą

Kurkuma ma wyjątkowe właściwości lecznicze. Nie tylko odcina dopływ krwi do nowotworów, uniemożliwiając ich wzrost, lecz także ma działanie silnie przeciwzapalne. Kurkuma hamuje stres oksydacyjny w zakażonych przez EBV komórkach. Warto zatem dodać odrobinę kurkumy do każdej herbaty.

Reishi

Napar może być gorzki, więc można dodać trochę surowego miodu, aby jeszcze bardziej wzmocnić układ odpornościowy. Herbata Reishi nie jest zalecana dla osób z nadmiernie pobudzonym układem odpornościowym. Sięgnij po nią w przypadku ostrych infekcji, takich jak grypa, przeziębienie i reaktywacja EBV, a następnie zrobić sobie przerwę.

Zielona herbata

Warto stosować najwyższej jakości produkty ze względu na poziom EGCG, ponieważ hamują wówczas inicjację kaskady litycznej EBV. Godna uwagi jest na przykład herbata Sencha. Tu przypominam, że osoby z Hashimoto muszą unikać nadmiernej ilości zielonej herbaty ze względu na substancje w niej zawarte.

Mięta

Należy zachować ostrożność jeśli masz refluks, ponieważ mięta może rozluźnić dolny zwieracz przełyku i jednocześnie może nasilać refluks. Herbatka ta polecana jest szczególnie w przypadku problemów z żołądkiem, niestrawnością czy wirusów, zwłaszcza rodziny opryszczki.

Anyż

To pyszne zioło (lub raczej przyprawa) ma również działanie przeciwwirusowe. Wystarczy dodać kilka nasion anyżu, odczekać 15 minut, następnie dodać surowy miód i gotowe.

Kolendra

Kolendra bardzo wyrównuje i wspomaga trawienie. Ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Wystarczy zmiażdżyć 2 łyżki nasion kolendry w kubku, zalać je wrzątkiem i pozostawić na 20 minut. Przed spożyciem można nieco podgrzać przygotowaną miksturę.

Tymianek

Wykazuje działanie przeciwwirusowe przeciwko opryszczkom pospolitym. Patogeny naprawdę nienawidzą tymianku. Oprócz tego, że używamy tymianku do gotowania, to również możemy zrobić z niego herbatę leczniczą. Aby napar był bardziej słodki, smaczny i rozgrzewający wystarczy dodać niewielką ilość cynamonu.

Herbata chryzantemowa

Herbata cieszy się popularnością szczególnie w Azji. Oprócz swoich właściwości przeciwwirusowych hamuje NFkB (co ogranicza aktywność EBV), uspokaja nerwy, poprawia skórę i działa jako środek przeciwzapalny. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku alergii na ambrozję i stokrotki.

Podsumowanie

W zmaganiach z EBV herbaty ziołowe są naturalnym sprzymierzeńcem, Ważne jest, aby sięgać po zioła ekologiczne, najlepiej sypkie. Te w torebkach budzą wiele kontrowersji z uwagi na fakt, iż są one często wykonane z „podejrzanych” surowców. Niestety wiele papierowych torebek poddaje się  działaniu epichlorohydryny, która wykazuje potencjalne działanie rakotwórcze. W kontakcie z wodą hydrolizuje do 3-MCPD, substancji chemicznej, która w badaniach na zwierzętach wykazała że powoduje raka, spermatoksyczność i tłumienie układu odpornościowego. Plastikowe torebki do herbaty mają jak dotąd nie do końca poznaną toksyczność. Agencje rządowe nie monitorują takich danych. Wiele takich opakowań wykonano z nylonu spożywczego lub politereftalanu etylenu (PET), który jest uważany za jedno z najbezpieczniejszych tworzyw sztucznych.

Źródło: EBV Diet