Nie tylko jakość jedzenia jest istotna (zwłaszcza dla osób z chorobą Hashimoto), ale również zdrowa dawka snu. Problemy ze snem szczególnie negatywnie odbijają się na naszym układzie nerwowym. Co więcej, przyczyniają się do chorób psychosomatycznych, nadciśnienia, infekcji, zaburzeń lękowych, depresji, oraz obniżenia wydolności systemu odpornościowego. Skrócony sen sprzyja również tyciu, ponieważ zakłóca prawidłowy metabolizm. Poniżej […]